Vježbe s tegovima, trčanje i aktivnosti koje uključuju skakanje, u istraživanju američkih naučnika s "University of Mississippi", pokazali su se kao najefikasniji oblicima tjelovježbe za prevenciju osteoporoze.
Nešto manje učinkovite bile su aktivnosti poput vožnje bicikla i hodanja.
Kod ispitanika koji su bili tjelesno najaktivniji zabilježeni su najmanji izgledi za smanjenje gustoće kostiju prije 50. godine života, naglašavaju istraživači.
Promjene u kostima koje prethode osteoporozi su tokom novog istraživanja otkrivene kod 28 posto muškaraca i 26 posto žena.
