Svijest o svom tijelu, organima i udovima, budi talase iscjeljujuće energije. Ritual koji preporučuje spiritualni učitelj Ekhart Tole traje samo nekoliko minuta!

Ritual iscjeljenja svješću koji opisuje spiritualni učitelj Ekhart Tole sprovodi se ujutru odmah po buđenju ili uveče, pred san, a okupaće vam svijest i tijelo energijom i iscijeliti energetske blokade.

Izvodi se vrlo jednostavno, najbolje u mraku ili u prigušeno osvetljenoj prostoriji.

Lezite na leđa, opuštenog tijela, pustite da vam stopala lako padnu na levu i desnu stranu. Dlanove okrenite ka tavanici, blago odvojite ruke od tijela.

Izaberite dio po dio tela na koji ćete usmjeriti svoju pažnju: počnite od glave, preko grudnog koša, ramena, stomaka, pa završite s rukama i nogama. Osjetite energiju u tim dijelovima tijela, što intenzivnije možete.

Zadržite pažnju na svakom dijelu petnaestak sekundi. Ponovite ritual nekoliko puta, sada od stopala ka glavi, pa obrnutim postupkom.

Ritual završite sviješću o cjelini svog tijela, kao posebnog energetskog polja. Zadržite taj osjećaj nekoliko minuta.

Pratite osjećaj svijesti, prisutan u svakoj ćeliji tijela. Ne brinite ako vam um povremeno odluta i izgubite koncentrisanu pažnju. Samo osvijestite trenutak kad su vam misli odlutale i vratite svijest ka tijelu.